ビタミンC、ビタミンB群のサプリメントを飲んでますが、美容に効果ありますか？

ビタミンC、ビタミンB群のサプリメントを飲んでますが、美容に効果ありますか？

ビタミンCは、体内でコラーゲンの生成や重要な抗酸化物質として働いています。

ビタミンB2は、皮膚や粘膜の保護をする働きがあります。

ビタミンB6は、健康な皮膚や髪、歯をつくる働きがあります。

総合して、美容効果はあると言えます。



これらは水溶性ビタミンですので、

一度にたくさん摂取しても、体に使われなかった分は

吸収されず排泄される事が多いです。

少しずつ、継続的に摂取すると良いと思います。

特にビタミンB2は、食後以外に摂取すると

小腸を通過してほとんどが排泄されてしまうと言われていますので、

食後に摂取するのが良いでしょう。

肌や粘膜の健康維持に効果が有ります｡

ずっと継続されるといいですね｡

必ず食後に飲んでください｡