ビタミンDの豊富な飲食物
教えてくださいm(__)m 。
ビタミンDは椎茸やきくらげと言ったキノコ類から取るのがよいと思います。あとは鮭、鱒、ニシンと言った魚からでしょうか。ビタミンDは人間も日光に当たると作りますよ。
linkuru33さんへ
ナイスなHPです。早速登録させて頂きました。何せお酒大好きですので・・・。
わたしのホームページですが、「おかずの組み合わせ」に各種ビタミンを含む食品を載せています。参考にでもなれば幸いです。
http://www.md.ccnw.ne.jp/men.s.cooking/
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