ビタミンA、ミネラル・ビタミンの過剰摂取

ビタミンA、ミネラル・ビタミンの過剰摂取

できたら今から3〜4ヶ月後の妊娠を希望しているものです。

つい最近（2〜3日前から）妊娠の事を考えて、ピジョンという会社が出している

カルシウム、葉酸（400μg）、鉄分、7種のビタミンB群（ビタミンA含まず）が摂取できるサプリメントを飲んでいます。このサプリメントは食品に分類されてます。（パッケージ記載）

上記のサプリメントのみ＋通常より多めの野菜（ニンジンなど含む）

を長期間（間に妊娠挟むとして6ヶ月）摂取した場合

ビタミンA、ミネラル・ビタミンの過剰摂取（具体的な数値は明記されてなかったのですが、ミネラル・ビタミンも過剰摂取は良くないと書いてあるサイトがありました。）になることはあり得るのでしょうか？

ビタミン剤を過剰摂取しなければ大丈夫だと思います。



食事で多めに野菜を摂ったぐらいでは過剰摂取にはなりません。過剰摂取になるのは錠剤で多く服用した場合です。ビタミンＡのみですが、うなぎに極端に多く含まれていますので避けてください。妊娠中や妊娠予定の方むけのサプリメントなら心配要りません。