ビタミン剤(ハイシーBメイト2)を20錠ほど炭酸で飲んだのですが、ビタミンBは水溶性...

ビタミン剤(ハイシーBメイト2)を20錠ほど炭酸で飲んだのですが、ビタミンBは水溶性なので過剰摂取しても害はないですか？

過剰摂取の理由に対してはノーコメントでお願いします。

おっしゃるように、ビタミンBは水溶性ビタミンなので、過剰摂取の心配はないです。



過剰摂取の心配があるのは、A.D,E,K(脂溶性ビタミン）で、こちらは蓄積されるので注意です。(ビタミンAは、レチノールとカロテンがありますが、カロテン（緑黄色野菜に含まれる）は必要分のみビタミンAとして摂取されるので、こちらは過剰摂取の心配はありません。）