ビタミンのサプリメントを摂取するようになって、気持ち体調が良くなった？ような...

ビタミンのサプリメントを摂取するようになって、気持ち体調が良くなった？ようなかんじがしますが、効果はあるのでしょうか？

ビタミンCとEを飲み始めて一ヶ月経ちました。

ビタミンC・ビタミンEを同時摂取することで、次のような効果があります。



①活性酸素と過酸化脂質を抑える→細胞の老化を防ぐ。

②抗ストレス作用。ストレスに強くなる。

③長寿と若さを保つ。

④健康で美しい肌を維持。

⑤心臓を丈夫にする。

⑥運動能力の増大。

⑦胃腸を健康にする。更にビタミンAを摂ればより効果的。

⑧動脈硬化予防。

⑨性的能力を高める。

⑩風邪・インフルエンザ予防。

⑪リウマチ・神経痛の改善。

⑫更年期障害に効果がある。



・ビタミンC１０００ｍｇ～２０００ｍｇ

・ビタミンE１００ｍｇ～３００ｍｇ

①～⑫の効果を引き出す１日の必要量です。朝・昼・晩、食後、摂取されてください。昼は無理なら、朝・晩でも大丈夫です。

食後でないとビタミンCは吸収率が下がり、ビタミンEは脂質成分がないと吸収されません。



私のことになりますが、４５歳のとき、血管年齢２７歳・肌年齢３０歳でした。

ビタミンC・ビタミンE以外にも、ビタミンB群・スクワレン・レシチンなど摂取していますが、ビタミンC・ビタミンEの効果が大きいようです。



お役に立てれば嬉しいです。