ビタミンＣを含むものの 引き合いに、よくレモンが 出てきますがよくよく考えると ...

ビタミンＣを含むものの

引き合いに、よくレモンが

出てきますがよくよく考えると

レモンのビタミンＣ含有量って

たいして多くないのになぜ

ビタミンＣといえばレモンみたいになっているのでしょうか？

昔は、普段食べていた食品の中でレモンが最もビタミンＣが多かったから。

今は、基準を変えない方が、ビタミンＣを多く含んでいるように見えるから。



上の方へ、同じ量ならキウイフルーツよりも

レモンの方がビタミンＣは多いですよ。

レモンよりもビタミンＣが多いのは、ピーマンやめキャベツですね。



参考までに、100ｇ中のビタミンＣ含有量(mg)ベスト５

１．果実類/アセロラ/生...1700

２．調味料及び香辛料類/パセリ/乾...820

３．果実類/グァバ/生...220

４．藻類/あまのり/焼きのり...210

５．野菜類/(ピーマン類)/トマピー/果実、生...200



アセロラ100%ジュースや焼きのり100gは困難ですので、

グァバ100%ジュースがおすすめです。

あの激しい酸っぱさから来るイメージだと思います。

キウイフルーツの方が食べ易くてビタミンＣ多いですよね。