ビタミン剤の飲みすぎは副作用がありますか?
冬になると身体が求めるような気がして、「チョコラBB」などのビタミン剤を、通常1日1錠の所を2錠飲んだり、朝晩2錠づつ飲んだりします。大丈夫でしょうか?
ビタミンには、水に溶ける水溶性と油に溶ける脂溶性があります。
主な水溶性ビタミンは、ビタミンB群、C、です。
主な脂溶性ビタミンは、ビタミンA,D,Eです。
チョコラBBはビタミンB群の薬なので多く摂取しても排泄されます。
脂溶性ビタミンの取りすぎには注意です。
チョコラBBに含まれているビタミンは、飲みすぎても排出されるだけです。
なので、早くなくなってしまうため、お金がもったいないだけです。
ビタミンのほとんどは多めに摂取しても排出されるだけです。
中には身体に溜まってしまうものもありますが、製品情報を見たところ、排出されるもののようです。
どうぞお大事になさってください。
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