ビタミンCは肌を黒くしますか?白くしますか?・
ビタミンCを多くとると焼けやすくなるという説と、
肌が白くなるという説があって、
どっちが正解なのか分かりません!
誰か教えてください。お願いします。
ビタミンCには、メラニンの生成を抑制する働きがあるので、肌は白くなります。
肌を黒くするのは、ビタミンCではありません。
セロリ・パセリ・レモン・トマト・じゃがいもなどには、ビタミンCが多く含まれています。しかし、同時にソラニンという物質も多く含まれています。
ソラニンには、光の吸収を増幅する作用があります。レモンやセロリをたくさん食べて、日差しに当たれば、個人差はありますが、日焼けするでしょう。
もし、サプリメントでビタミンCをとられるのであれば、ソラニンは含まれていないので影響はまったくなく、白くなる一方です。
セロリ・パセリ・レモン・トマトなどは、夕食でとられた方がよいですね。
ご参考になれば嬉しいです。
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