2012年3月27日火曜日

ビタミンCは肌を黒くしますか?白くしますか?・

ビタミンCは肌を黒くしますか?白くしますか?・

ビタミンCを多くとると焼けやすくなるという説と、

肌が白くなるという説があって、

どっちが正解なのか分かりません!

誰か教えてください。お願いします。







ビタミンCには、メラニンの生成を抑制する働きがあるので、肌は白くなります。



肌を黒くするのは、ビタミンCではありません。



セロリ・パセリ・レモン・トマト・じゃがいもなどには、ビタミンCが多く含まれています。しかし、同時にソラニンという物質も多く含まれています。



ソラニンには、光の吸収を増幅する作用があります。レモンやセロリをたくさん食べて、日差しに当たれば、個人差はありますが、日焼けするでしょう。



もし、サプリメントでビタミンCをとられるのであれば、ソラニンは含まれていないので影響はまったくなく、白くなる一方です。



セロリ・パセリ・レモン・トマトなどは、夕食でとられた方がよいですね。



ご参考になれば嬉しいです。

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