ビタミンって本当に必要なの？

ビタミンって本当に必要なの？

ビタミンが不足すると、いかにも体に悪影響なことがおきそうなＣＭや報道がされてますが、本当にそうなの？また、普通の食事をしていていると、そんなに不足するもんなの？さらに、レモン何個分のビタミンＣとかいうけど、レモンってそんなにビタミンＣ含有してるの？ただの、経済効果をあげるための手段じゃないの？

ビタミン、ミネラルは必要ですよ

欠乏すると倦怠感からはじまり、

脚気[手足の痺れ]

(将軍とかの死亡原因ともされている)や

発育障害、貧血、口内炎、壊血病、皮膚病

などもおこやすくなります。





またレモンのビタミンＣは50ミリグラム、

イチゴやキウイフルーツには

負ける？少ない？ものの

果物の中でも上位に

ランクインするくらいの量です。



50ミリというきりのいい数字から

レモンいくつ分のー

とされているのだと思います。

またすっぱいものとレモン、

ビタミンＣがイメージで

分かりやすいため

こういった表現になるのかと。

けして商売のために

含有量を偽っているわけでは

ないとおもいますよ。