ビタミンA 鉄分 亜鉛 ビタミンB など
YAHOOで何らかの物質の後に老化防止と付けると
必ず老化防止になると説明してあります
結局老化を防止したければ全ての栄養素をバランス良く摂れと言う事ですか？
そもそも栄養素で老化防止に全く役立たない物質なんてあるんですか？
ビタミンA 鉄分 亜鉛 ビタミンB、ビタミンE、ビタミンC 等の抗酸化作用のある栄養素が老化防止に役立ちます。
老化防止に役立たないものは、脂肪と糖分です。脂肪や糖分を摂りすぎると様々な生活習慣病の原因となり、老化を促進してしまう結果になります。老化防止をするためには、脂肪や糖分を摂り過ぎない様に心掛けて下さい。
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