ビタミンA
ってどんな良い効果がありますか?
ビタミンAは視力・粘膜を正常に保ち、
病気の回復や成長を助けます。
皮膚・髪・骨・歯茎などを健康な状態に保ちます。
ガンの予防・治療に役立ちます。
(特に肺・食道・皮膚ガン)
呼吸器系統の病気に抵抗力をつけます。
全身の粘膜のかさつきを抑え、
ウイルス感染を防止します。
●一日の必要摂取量の目安●
男性:2000IU 女性:1800IU
注意・・取りすぎてもいけません。
詳しくはサイトでどうぞ!
http://www.yoppi.ne.jp/diet/vitaminA.htm
追伸
脂溶性ビタミン(しようせいビタミン)とは、水に溶けにくく油(脂)に溶けやすいビタミンの総称。摂取 脂溶性ビタミンは水洗いや加熱調理による損失が少なく、油と一緒に調理し摂取することにより吸収率が高まる ...
ビタミンAは正常な視覚、免疫、生殖に不可欠であり、
皮膚や粘膜の健康、正常な細胞分化などにも大切な栄養素です。
・疲れ目や視力低下の防止・・・明るさや暗さを感じる網膜に多く存在すのがビタミンAの一つレチノールで、
不足すると目のトラブルが生じます。
・風邪の予防・・・粘膜の形成や働きに大きく関わるので、ウィルス侵入防止の役目をします。
・ガンの予防・・・上皮細胞の免疫力を高めることでガン予防に繋がります。
・活性酸素を除去・・・ビタミンAは抗酸化ビタミンなので、心筋梗塞、脳卒中、
ガンなどの病気を誘発する活性酸素を除去します。
特に 目に良いです。夜盲症の 治療薬にも使います。 脂溶性のビタミンなので、 用法用量を 守って飲んでください。
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