ビタミンＣは取り過ぎて悪いということはあるのですか？･････････・・・・・・・・...

ビタミンＣは取り過ぎて悪いということはあるのですか？･････････・・・・・・・・・・・・・・・・

ビタミンＣは取り過ぎて悪いということはありません。ビタミンは、脂溶性ビタミン（A、D、E、K）と水溶性ビタミン（B1、B2、 ナイアシン、B6、葉酸、B12、パントテン酸、ビオチンのB群ビタミンとC） に分類されますが水溶性ビタミンは過剰に摂取したとしても尿として体外に 排泄されまう。一方、脂溶性ビタミンは肝臓をはじめとする体内に蓄積される為、 過剰摂取による副作用が出てくる危険性があります。これを 「ビタミン過剰症」といいます。ビタミンAを取り過ぎると、頭痛や顔面紅潮 皮膚が乾燥してむける、筋肉痛、食欲不振などの症状がまた、ビタミンDを取り過ぎると骨からカルシウムが分離し、骨がもろくなっ たり、食欲不振、吐き気、頭痛、皮膚のかゆみなどが発現します。

取りすぎたら尿で出てしまうので問題ないと思われます。

ビタミンCは水溶性なので取りすぎても尿より排出されます

脂溶性ビタミン（ADEK)は取りすぎに注意してください

水溶性ビタミン、脂溶性ビタミンで検索すれば詳しい事が載ってますよ

下痢になるくらいです。

ビタミンの中でも過剰摂取しても尿から体外に排出するので、蓄積して悪影響を及ぼさないです。