ビタミンＢ６

ビタミンＢ６

ビタミンＢ６は疲れた心身を癒してくれと聞きました。

ビタミンＢ６を多く含まれてる食材を教えてください。

よろしくお願いします。

ビタミンＢ６は、タンパク質の代謝を促進し、また健康な皮膚・髪・歯をつくります。

（Ｂ２とＢ６は、皮膚に良いビタミンといわれ、美肌に効きます。）

皮膚が健やかになると、元気な笑顔にもつながります。

多く含まれる食品は、レバー、まぐろ、かつお　など。↓



http://www.miwa-mi.com/project/calorie/nut_list/vitamin_b6.html