ビタミンについてです。

ビタミンについてです。

ビタミンＢ１２はどういう効き目がありますか？Ｂ６、Ｂ２などと比較してどういう特徴がありますか？Ｂ６、Ｂ２の特徴も含め説明宜しくお願いいたします。

ビタミンB2（リボフラビン）

主な働き •脂質の代謝に役立ちます。

•動脈硬化や老化を進行させる過酸化脂質の分解に役立ちます。

•皮膚・爪・毛の成長をうながします。



ビタミンB6（ピリドキシン）

主な働き •たん白質の代謝に役立ちます。

•神経の機能を正常に保ちます。



ビタミンB12（コバラミン）

主な働き •赤血球の生成を助けます。

•神経の機能を正常に保ちます。



ビタミンＢ群は 水溶性ビタミンと分類され 過剰摂取しても体内に蓄積されないで 排泄されるビタミンです。

反対に 油溶性ビタミン（ビタミンＡ・Ｄ・Ｅ・Ｋ は油溶性ビタミンと言い 体の中に蓄積されるため 過剰摂取は危険と言います。



以下参考まで

http://www.chocola.com/vitamin/type/index.html

薬剤師（老）