ビタミン。

ビタミン。

ビタミン全種類摂取すると、肌トラブルが起こらないと聞きました。

本当ですか？

こんにちは。



結論から言うと摂取量にもよります。



ビタミンは基本的な考えとして他の栄養素をスムーズに吸収しやすくするなど、潤滑油のような役割を果たしています。

過度の取りすぎは逆に肌だけでなくほかのものにも悪影響がある恐れがあるので気をつけてください。



ちなみに肌に効果的なのは八種類から構成されるビタミンＢ群です。



興味をお持ちなら一度ビタミンＢ群で検索してみてください。



お役に立てなかったらすいません。