ビタミンＣ

ビタミンＣ

ビタミンＣって、失われるのが速いといいますが、どのくらいのインターバルでどの程度の量をとればよいのでしょうか、一般的に。

ビタミンC（mg）成人１日あたりの推奨量　：100mg

インターバル＝1日当たりです。

が一般的です。



http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%93%E3%82%BF%E3%83%9F%E3%83%B3C



風邪のときや、タバコ吸う人は質問の一般的よりも多くビタミンの消費があります。

状態におり規定値よりも多めにとるのがいいかもしれません、

ビタミンCは体に蓄積されることがありませんから、毎日定量を摂取することが望ましく、仮に大量にとても尿と一緒に排出されてしまうので、ほぼ問題はありません。

１日摂取量は100mgです。

入院中の患者さんのｏｐ後等は身体機能の低下、傷の治癒促進等の為

輸液中に５００mgのアスコルビンサンの処方指示が出ます。