2012年3月20日火曜日

ビタミンCって美肌効果あるんですか?

ビタミンCって美肌効果あるんですか?

ビタミンCの美肌効果について聞いたことがありますが、

効果があるんでしょうか?

また、粉末で摂取するのと、カプセル?で摂取するのって

どっちが効果が出やすいのでしょうか?







ビタミンCは、日焼け後のお肌に必要なので、美肌効果と言えば言えなくもありません。

活性酸素をやっつけてくれるので飲んで損は無いと思います。



ちなみにビタミンCは水溶性で、必要以上に飲んでも余った分は体の外に出てしまいます。

なので、取りすぎということはないです。

(多量に摂取して大丈夫ということではありません)



粉末とカプセルの違いは、すみませんがわかりません。

でも一番吸収がいいのは、やはり自然のものだと思いますよ。

スイカには抗炎症作用があるのでお勧めです。



サツマイモにもビタミンCは入ってます。

これは、熱に弱いビタミンCが熱を加えても壊れにくいらしいので、ふかしイモにすると美味しく食べられますよ。

食物繊維も豊富ですし、一石二鳥です。








効果はわかりませが、私はカプセル派です。アセロラジュースもオススメです。

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