ビタミンB群のそれぞれの主となる働きを教えてください。

ビタミンB群のそれぞれの主となる働きを教えてください。

ビタミンB１、B２、ナイアシン、パントテン酸、B６、B１２・・・



ビタミンB群のそれぞれの主となる働きを、簡単にわかりやすく教えてください。

よろしくお願いします。

ビタミンB1→補酵素として糖質の代謝に関与し神経機能を正常に保つ

ビタミンB2→補酵素として糖質・脂質・蛋白質の代謝に関与、成長促進、過酸化脂質の分解をする

ナイアシン→補酵素として糖質・脂質・蛋白質の代謝に関与

ビタミンB6→補酵素としてアミノ酸の代謝に関与し神経伝達物質の合成

葉酸→赤血球の産生、DNA合成、胎児の先天異常の予防

ビタミンB12→補酵素として様々な反応に関与し正常な赤血球の産生、神経機能の維持

ビオチン・パントテン酸→補酵素として糖質・脂質・蛋白質の代謝に関与