ビタミン剤などサプリメントはいつ飲むのが一番効果的ですか？？？

ビタミン剤などサプリメントはいつ飲むのが一番効果的ですか？？？

ビタミンのサプリメントには、体の機能を左右するほどのビタミンが含有されていません。従って、飲んでも飲まなくても何ら変わることがありません。

例えばビタミンＢ１。ビタミンＢ１単体ではあまり吸収されずに殆ど排泄されます。吸収されるためには誘導体の形になる必要があります。これは医薬品にしかできません。

ビタミンのサプリメントはお金の無駄ですから、どうしても気になる症状があるなら医薬品を摂りましょう。

夜寝る前や食後が吸収率が高いようですよ。

食べたものによってはサプリメントの効果を消してしまうものもあるので、その点だけ気をつけて摂ればいいのではないでしょうか？