ビタミンの過剰摂取について教えてください！

ビタミンの過剰摂取について教えてください！

『Asahi Actioのマルチビタミン　ミネラル』と『わかさ生活のブルーベリーアイ』を一緒に飲んでも大丈夫でしょうか？『ブルーベリーアイ』にもビタミンが含まれているので、ビタミンの過剰摂取は肝臓に良くないと聞き、不安になりました。

ビタミンによるようです。

◆脂溶性ビタミン（ビタミンA、D）の過剰摂取は副作用の危険性がある

◆ 過剰摂取の副作用は、ビタミンAは頭痛、皮膚の乾燥、食欲不振など、Dは骨がもろくなる

◆ ビタミン剤やサプリメントの多量摂取に注意。許容上限摂取量が定められているものもある

こちらのサイトに詳しく載っています。

http://www.sankyo.co.jp/medemiru/other/vd/vd05.html

一言にビタミンと言ってもたくさんありますから。

過剰摂取が危険なのは脂溶性ビタミン（ビタミンA,D,E,Kなど）です。

水溶性ビタミンは過剰に摂取しても尿中に排泄されますから。

挙げられている２つにどのビタミンが含まれているか分かりませんので、↓のURLを参考になさってください。



http://www.tokyo-kasei.ac.jp/~ichimaru/newcurriculum/basicmedicine/...