2012年3月9日金曜日

ビタミンの消耗する原因をおしえてください。

ビタミンの消耗する原因をおしえてください。







ビタミンの多くは体内で補酵素になります。

糖、アミノ酸、脂肪を燃焼するときに使われています。

例えば、ビタミンB2、ビタミンB1、ビタミンB6、パントテン酸、ユビデカレノン(CoQ10)などです。



ストレスを強く受けるなどは活性酸素が多く増えるので

例えば、ビタミンE、ビタミンC、ビタミンAなどです。



薬剤師 レボ








ストレスはビタミンCの消耗が激しいです。。。。。。







ビタミンには脂溶性と水溶性があります。

脂溶性ビタミンは蓄積されていきますが、水溶性はどんどん流れ出ます。

また、風邪をひいたときとか、タバコを吸う人もビタミンCが欠乏します。

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