ビタミン剤（チョコラBB）等

ビタミン剤（チョコラBB）等

チョコラBBに似たビタミン剤には１日１回２粒と書いてありますが、

朝と夜のどちらに飲めば効果が大きいですか？

朝食後が一番　効果が大きいです。

チョコラBBの成分の「ビタミンB2」「ビタミンB6」は補酵素と呼ばれ

糖質や脂質を身体の中でエネルギーに変える働き（代謝）を助けます。



朝　服用すると効率よくビタミンが身体の中で使われます。

そして、食後に服用しないと「ビタミンB2」があまり身体の中に入りませんよ。

個人的見解ですが･･･

疲労回復目的なら、夜のほうが効果があると思います。

ただ・・・　尿が黄色っぽく、においもありますよね(^_^;)



普通の食事を取っているのでしたら、必要以上にビタミン剤を服用する必要はないですよ。

それよりも睡眠に限ります。(^_-)

特に変わりはありませんが、しいて言えば夜でしょう。



夕食の消化吸収で消費されるのと、日中の活動で消費された分の補給という意味で、夕食後の方がすこし意味が大きいと思います。

朝だと、汗やオシッコに出てしまいやすいという説があります。