ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンCをそれぞれ多く含んでいる料理や食品を教えてくだ...

ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンCをそれぞれ多く含んでいる料理や食品を教えてください。

ビタミンB２やB６ビタミンCを含んでいる食材です。

ビタミンB２・・・http://kenko.it-lab.com/info.php/32/

ビタミンB６・・・http://kenko.it-lab.com/info.php/33/

ビタミンC・・・http://kenko.it-lab.com/info.php/4/

これらのビタミンは皮膚や粘膜などに関係するビタミンですが

それ以外にも皮膚に影響のあるビタミンは同じB群でナイアシンとパントテン酸、ビタミンAですです。

ナイアシン（B３）・・・http://kenko.it-lab.com/info.php/109/

パントテン酸（B5)・・・http://kenko.it-lab.com/info.php/106/

ビタミンA・・・http://kenko.it-lab.com/info.php/31/